北京治疗白癜风费用是多少 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfzz/281241.html一、每日疫情数据
年9月14日最新消息
年9月13日0至24时，石家庄新增新型冠状病毒肺炎确诊病例0例；新增无症状感染者石家庄市12例（裕华区）
石家庄疫情最近刚出现，一定要抓紧防控，加强防控工作，一定不能重蹈覆辙，要多注意检测，保持安全距离
认真实施4个防疫机制，去遏制疫情出现的风险，事前的发现机制，
事中的处置突发事件机制和调整管控机制，事后的自我健康管理机制。
另外消息
自9月14日6时至9月16日6时，长安区、新华区、桥西区倡导非必要不出居民小区（村），如确有必要，需同时满足以下三个条件。
（1）持24小时核酸检测阴性证明；
（2）现场进行抗原检测，结果为阴性；
（3）持当日核酸已采凭证。
二、风险区变化
经专家组研判，决定将裕华区建通街道盛邦花园一区和裕华路街道青园小区划定为高风险区，采取“足不出户、上门服务”等封控措施。
请风险区内的居民朋友严格落实防控要求，切实降低疫情传播风险。本通告自年9月13日实施
三、疫情温馨提示
1、多运动
日常中，我们应该养成锻炼身体的习惯，提高自身的免疫力，可以选择早上和晚上都可以进行锻炼，不仅能让自己处于一个好的生活工作状态，而且对于预防疾病也有很好的作用，饭后走一走活到九十九，日常锻炼是保持健康最经济实用的方法
如果居家的话也可以选择机跑步，做瑜伽，在室内也能达到锻炼的效果，舒展筋骨，更好的增强抵抗力。
2、勤通风讲卫生
保持室内的空气清新流通，在晚上和早上尽量保持开放，每次20-30分钟，
这对于室内的改善很重要，我们也能在更理想的环境里工作，效率更好
抵抗病毒感染更好所以多保持空气清新；
3、保持健康距离
现在复工复产以后大家的沟通交流变多，一些办公室，电梯，医院，
学校，商场等等密集的场所，注意保持距离1米左右，还是应该做到的，尽量不给别人和自己添麻烦
4、尽量不要扎堆
虽然疫情已经常态化，但是必要的注意力还是要有的，人群密集的地方尽量不要去，减少被感染的可能性，现在好多人觉得闷坏了，想要去逛逛街，购购物这些可以理解，但是尽量错峰闲逛，既能满足想要透透气的想法，也能帮助自己尽可能的减少被感染，同时还是要做好口罩，保持安全距离，这些都是细节，但往往这些细节最能帮助
5、良好的作息习惯
睡眠直接影响一个人的免疫力，对于现在的疫情常态化的防控，只能在自身的强健体魄上下功夫，坚持日常一定量的锻炼，提高免疫力形成自我保护机制，更好应对日常的工作生活
尽量9点半之前休息，5点半起床，保证早上的精力和晚上的好眠，这些做好既能更好的防疫也能有最好的状态面对生活
